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怎么才算头脑灵活那？

怎么才算头脑灵活那？
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lepu58102

说话紧张的时候，努力使自己放松。静静地进行深呼吸，在使气息安静下来，在吐气时稍微加进一点力气，这样心就踏实了。笑对于缓和全身的紧张状态有很好的作用。微笑能调整呼吸，还能使头脑的反应灵活，说话集中。

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  • lepu399696 提出于 2018-06-12 23:36

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