随着温度的增高，很多病毒也随着苏醒，所以在夏季是疾病的高发季节，是人们需要防控的季节，那么在夏季吃什么会有利于我们的疾病防控呢？小编给大家汇集了一些产品，让你有个真正的了解。南瓜：南瓜具有温中健脾的作用。在夏天应该选那些淡黄色，葫芦形的南瓜，不要选择金黄色发红的南瓜，因为那样的瓜肉质致密，甜度高，吃了容易增加身体的湿度。莲藕：莲藕生吃，清热、祛瘀的作用强;莲藕熟食的话，性质就不太寒了，而健脾作用明显增强。苦瓜：具有清热祛暑的功效，能够将热邪从体内清除出去，在煮苦瓜的时候有些人喜欢在水里焯一下水，这样容易将涤热焯掉，所以最好不用在水里面焯一下。鸭蛋：俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力，咸鸭蛋中的钙质、铁质含量等无机盐含量丰富;含钙量，含铁量比鸡蛋，鲜鸭蛋都高，是夏日补充铁、钙的首选。莲子：莲子跟莲子芯都是夏季的养生佳品，莲子芯虽然苦，可是有降心火的作用，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。章鱼：章鱼具有补血的功效，一般人都是可以食用的，特别是气血不足，以及营养不良的人食用就特别好。草莓：夏季是盛产草莓的季节，食用草莓能够促进人体细胞的形成，增强人体抵抗力，同时还具有排毒的功效;同时草莓还具有多种有机酸，以及果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余胆固醇和有害金属。莴苣：莴苣还有大量的植物纤维素，能促进肠壁蠕动通利消化道，可治便秘，是贫血患者的最佳食材，具有清热解毒、利湿祛痰的功效。草菇：草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全，含量高，占氨基酸总量的38.2%，可抑制癌细胞的生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的作用。豌豆：豌豆具有清肠的作用，含有人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力，且豌豆当中的的粗纤维可以促进肠道的蠕动，使大肠有通便的作用。茄子：夏季对人体的消耗大，茄子所含的维生素E可以有效地防止抗衰老和防止出血。茄子是为数不多得紫色蔬菜，常吃茄子可以有效延缓人体的衰老程度;紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能代替的。西瓜：西瓜为夏令的主要瓜果，所以又称为“夏瓜”，西瓜所含的维生素以及酶类、氨基酸等营养物质，能够滋润皮肤，促进食欲，是夏季很好的食疗佳品。夏季是吃这些东西，可以防止疾病的发生的，也是加盟创业可以考虑的项目所在，那些不知道的小伙伴们抓紧收藏起来吧，也可以选择尝试下这些美食哦。